※レッスン、担当インストラクターは予告なくは変更になる場合がございます。予めご了承ください。

○ハタヨガフロー・・・太陽礼拝や立位のポーズを中心に呼吸にあわせて行うことで代謝を上げ、健康で美しいカラダづくりを目指します。体質改善されたい方におすすめのクラスです。

○週末リセットヨガ・・・腰痛、肩こり、運動不足解消の為しっかりと体を伸ばしていくクラスです。心身をリフレッシュさせることでエネルギュシュに過ごすことができます。また始まる１週間を元気にスタートさせましょう。

○ストレッチヨガ・・・ストレッチを効果的に取り入れたハタヨガです。体幹を鍛えてしなやかな体をつくっていきます。初心者の方にもわかりやすくヨガを伝えていきます。

○リラックスヨガ・・・ゆっくりとしたペースで身体を動かしながらポーズを行うクラスです。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。

○リラックスヨガ(水曜20:30～)・・・身体をバランスよく使い、心身ともにリラックスした状態へ導くレッスンです。主に筋肉を強化するポーズと疲労回復のポーズをとります。無理のない範囲で行っていただく為、どなたでもご参加いただけます。

○ボディメイクヨガ・・・正しい姿勢を意識しながら、静と動のポーズをバランス良く行います。必要以上に負荷をかけず、自然な細い筋肉をつけていきます（ボディメイク）。

○リラックスフロー・・・呼吸と動きをつなぎながら、ゆっくり流れるようにポーズを行い、筋肉を緩めてカラダをほぐし、心身ともにリラックスさせていくクラスです。初心者の方や体力に自信のない方にもおすすめです。

○ハタフロー・・・呼吸と動きをシンクロさせて流れのある動きの中でポーズをしっかり取っていきます。ヨガの基本ポーズを流れるようにゆっくりと行うクラスです。

○リンパヨガ・・・全身のリンパの流れを促すクラスです。 むくみがスッキリ解消し、リラックス効果も高く、幅広く人気を集めています。

○モーニングフローヨガ・・・朝のゆっくりとした時間に体を動かすことで、頭がすっきりクリアになり、感覚が研ぎ澄まされます。充実した一日にするための朝ヨガです。

○Ayogaベーシック・・・A-Yoga の基礎を学び、心と身体を導くうえで必要な自己開発と心身の知識の向上を目的とします。全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させます。

○Ayogaベーシックプラス・・・身体をより深く知る事により自分の持つ身体能力を最大限に引き出し、自然治癒力を高め、健康でアクティブな生活を作り出すクラスです。

○骨盤ビューティヨガ・・・女性の体の中でとても大切な役割を持つ骨盤。レッスンを続けることで体の変化が期待できます。１つ１つのポーズを丁寧に行い、心身ともに余分な緊張を解いていくクラスです。

○ビューティーフロー・・・内臓をほぐし血行をよくしポーズをとって更に丹田強化を促します。体幹を整え、バランスの良いボディラインをつくるクラスです。

○フラヨガ･リフレッシュ・・・フラの要素を取り入れたリフレッシュ効果の高いハタヨガです。しなやかな手の動きを楽しみながら、表情もやわらげ、心身をゆるめていきましょう。

○骨盤リラックスヨガ・・・骨盤まわりをメインに、筋肉をリラックスさせ、ポーズをとっていきます。ゆるめて整えて骨盤を矯正し、骨盤のゆがみを改善して強い骨盤をつくります。

○ヴィンヤーサヨガ・・・呼吸によって体をうがされるような、呼吸の質を高めるレッスンです。内側の詰まりをとり、スムーズにしていくことで、生命力が湧いてきます。初心者の方もご参加いただけます。

○シェイプアップヨガ・・・引き締め効果の高いポーズを呼吸にあわせてゆっくり行いながらインナーマッスルを強化し、ゆるんだ身体を引き締めていきます。体力や筋力をつけたい方におすすめのクラスです。

○ハタヨガ・・・ほぐしながらゆったりとポーズをとっていきますヨガのポーズを軽減させながら行うので呼吸が深くなり心身共に心地よくなるクラスです。

○リフレッシュフロー・・・前半は大きくテンポよく動いて代謝を促し、後半は体の軸を意識してポーズを行います。心も身体を軽やかにリフレッシュさせていきます。

○デトックスヨガ・・・呼吸と動作を同調させ、大きく動くことで新陳代謝を上げていきます。毒素を排出し、シェイプアップの効果も期待できます。心身ともにリフレッシュできるクラスです。

○はじめてのパワーヨガ・・・太陽礼拝をベースとし、ゆっくりとしたテンポで初心者の方でもじっくりアーサナを味わえるクラスです。立ちポーズ中心になるので有酸素運動の効果や筋力UPが目指せます。

○スタイルアップヨガ・・・週ごとにテーマを決め、基本のポーズからチャレンジポーズまで１つ１つ丁寧に行っていきます。自分の身体に向き合い、自分のペースで行う為、初心者の方も経験者の方もおすすめのクラスです。

○肩甲骨ヨガ・・・様々なアプローチから肩こりをほぐすポーズを行い、肩こりを解消させていきます。同時に肩甲骨周辺の痩せスイッチを入れ、代謝UP効果を狙っていきましょう！

○ヴィンヤサフロー・・・呼吸を合わせながらポーズを流れるように紡ぐ運動量の多いヨガです。体を引き締めながら、爽快感を味わえるクラスです。

○ハタヨガアドバンス(75分)・・・ヨガのポーズになれてきた方向けのクラスです。ご自身のヨガを深めたいという気持ちがあれば、初心者の方も是非ご参加ください！

○スローフローヨガ・・・呼吸に合わせてゆっくりとした動きで、流れるようにヨガのポーズを行うクラスです。丁寧に正しく身体を使いながら、しっかりと呼吸を意識することで自分の心と身体と向き合い時間を過ごしていきます。

○美姿勢ヨガ・・・身体の内側に意識をむけながら、気持ちよく筋肉を刺激し、バランスを整えていきます。LOWならではのポーズを入れながら,美姿勢を手に入れましょう。

○ゆったりリセットヨガ・・・1週間、頑張ったご自分を癒やすクラスです。内側にため込んだ疲れやストレスをゆったりした呼吸に合わせて動き、デトックスしていきましょう。