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※レッスン、担当インストラクターは予告なくは変更になる場合がございます。予めご了承ください。

○ハタヨガフロー・・・太陽礼拝や立位のポーズを中心に呼吸にあわせて行うことで代謝を上げ、健康で美しいカラダづくりを目指します。体質改善されたい方におすすめのクラスです。

○週末リセットヨガ・・・腰痛、肩こり、運動不足解消の為しっかりと体を伸ばしていくクラスです。心身をリフレッシュさせることでエネルギュシュに過ごすことができます。また始まる1週間を元気にスタートさせましょう。

○ストレッチヨガ・・・ストレッチを効果的に取り入れたハタヨガです。体幹を鍛えてしなやかな体をつくっていきます。初心者の方にもわかりやすくヨガを伝えていきます。

○リラックスヨガ・・・ゆっくりとしたペースで身体を動かしながらポーズを行うクラスです。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。

○ナイトリラックスヨガ・・・夜のヨガでは自律神経の副交感神経の動きを活発にして、リラックス効果を高め睡眠に入りやすくします。一日の疲れを癒すリラックスタイムとして楽しみましょう。

○ボディメイクヨガ・・・正しい姿勢を意識しながら、静と動のポーズをバランス良く行います。必要以上に負荷をかけず、自然な細い筋肉をつけていきます(ボディメイク)。

○リラックスフロー・・・呼吸と動きをつなぎながら、ゆっくり流れるようにポーズを行い、筋肉を緩めてカラダをほぐし、心身ともにリラックスさせていくクラスです。初心者の方や体力に自信のない方にもおすすめです。

○ハタフロー・・・呼吸と動きをシンクロさせて流れのある動きの中でポーズをしっかり取っていきます。ヨガの基本ポーズを流れるようにゆっくりと行うクラスです。

○リンパヨガ・・・全身のリンパの流れを促すクラスです。 むくみがスッキリ解消し、リラックス効果も高く、幅広く人気を集めています。

○モーニングフローヨガ・・・朝のゆっくりとした時間に体を動かすことで、頭がすっきりクリアになり、感覚が研ぎ澄まされます。充実した一日にするための朝ヨガです。

○Ayogaベーシック・・・A-Yoga の基礎を学び、心と身体を導くうえで必要な自己開発と心身の知識の向上を目的とします。全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させます。

○Ayogaベーシックプラス・・・身体をより深く知る事により自分の持つ身体能力を最大限に引き出し、自然治癒力を高め、健康でアクティブな生活を作り出すクラスです。

○骨盤ビューティヨガ・・・女性の体の中でとても大切な役割を持つ骨盤。レッスンを続けることで体の変化が期待できます。1つ1つのポーズを丁寧に行い、心身ともに余分な緊張を解いていくクラスです。

○ビューティーフロー・・・内臓をほぐし血行をよくしポーズをとって更に丹田強化を促します。体幹を整え、バランスの良いボディラインをつくるクラスです。

○ヴィンヤーサヨガ・・・呼吸によって体を動かされるような、呼吸の質を高めるレッスンです。内側の詰まりをとり、スムーズにしていくことで生命力が湧いてきます。初心者の方もご参加いただけます。

○骨盤リラックスヨガ・・・骨盤まわりをメインに、筋肉をリラックスさせ、ポーズをとっていきます。ゆるめて整えて骨盤を矯正し、骨盤のゆがみを改善して強い骨盤をつくります。

○ビューティストレッチ・・・ゆったりと時間をかけ、身体を伸ばし、バレエの動きで美しさを身につけるクラスです。

○シェイプアップヨガ・・・引き締め効果の高いポーズを呼吸にあわせてゆっくり行いながらインナーマッスルを強化し、ゆるんだ身体を引き締めていきます。体力や筋力をつけたい方におすすめのクラスです。

○ハタヨガ・・・ほぐしながらゆったりとポーズをとっていきますヨガのポーズを軽減させながら行うので呼吸が深くなり心身共に心地よくなるクラスです。

○リフレッシュフロー・・・前半は大きくテンポよく動いて、代謝を施し、後半は体の軸を意識してポーズを行います。心も身体も軽やかにリフレッシュさせていきましょう。

○はじめてのパワーヨガ・・・太陽礼拝をベースとし、ゆっくりとしたテンポで初心者の方でもじっくりアーサナを味わえるクラスです。立ちポーズ中心になるので有酸素運動の効果や筋力UPが目指せます。

○スタイルアップヨガ・・・週ごとにテーマを決め、基本のポーズからチャレンジポーズまで1つ1つ丁寧に行っていきます。自分の身体に向き合い、自分のペースで行う為、初心者の方も経験者の方もおすすめのクラスです。

○肩甲骨ヨガ・・・様々なアプローチから肩こりをほぐすポーズを行い、肩こりを解消させていきます。同時に肩甲骨周辺の痩せスイッチを入れ、代謝UP効果を狙っていきましょう!

○ヴィンヤサフロー・・・呼吸を合わせながらポーズを流れるように紡ぐ運動量の多いヨガです。体を引き締めながら、爽快感を味わえるクラスです。

○フルリセットボディメイクヨガ・・・むくみや体の不調をリセットしながら、体をしなやかに鍛えていくクラスです。本来あるべき体の微細な動きを60分間じっくり作ることで日常でも無意識に出せるようになり、代謝が上がり、体調もコントロールがしやすくなります。

○フラヨガ・リフレッシュ・・・フラの要素を取り入れたリフレッシュ効果の高いハタヨガです。しなやかな手の動きを楽しみながら、表情をやわらげ、心身をゆるめていきましょう。

○美姿勢ヨガ・・・身体の内側に意識をむけながら、気持ちよく筋肉を刺激し、バランスを整えていきます。LOWならではのポーズを入れながら、美姿勢を手に入れましょう。

○ゆったりリセットヨガ・・・1週間頑張ったご自分を癒やすクラスです。内側にため込んだ疲れやストレスをゆったりした呼吸に合わせて動き、デトックスしていきましょう。

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